Ο καφές κάνει ευχάριστη την γυμναστική και αδυνατίζει

Ήξερες ότι το να πίνεις καφέ, γυμνάζεσαι με περισσότερη ευχαρίστηση και στο υπόλοιπο της ημέρας τρως λιγότερο.

Αυτά τα συμπεράσματα έχουν βγάλει επιστήμονες. Συγκεκριμένα, από έρευνα που δημοσιεύτηκε πριν μερικούς μήνες στο Journal of Applied Psysiology προκύπτει ότι όποιος καταναλώνει καφέ πριν γυμναστεί, το ευχαριστιέται περισσότερο συγκριτικά με όποιον δεν πίνει.

Επίσης, τα στοιχεία της ίδιας έρευνας δείχνουν ότι η καφεΐνη επιρεάζει τις διατροφικές συνήθειες. Όσοι συμμετέχοντες είχαν πιει καφέ πριν γυμναστούν, είχαν την τάση να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με όσους δεν είχαν πιει καφέ.

Άσε τους άλλους να λένε, χτύπα έναν εσπρέσο και τρέξε, λοιπόν.

Share it!

spot_img
spot_img

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Τραπεζαρία: Τέλος εποχής

Έχεις, δεν έχεις τραπεζαρία στο σπίτι σου, αυτό το κείμενο σε αφορά.

Τι αποκαλύπτει για εσένα η διακόσμηση του σαλονιού σου;

Αν αγαπάς τις εντάσεις, είσαι δημιουργικός...

Διακόσμηση Σαλονιού: Οι καναπέδες που πρέπει να αποφύγεις σύμφωνα με τους designers – Δεν αντέχουν στον χρόνο!

Επειδή αποτελεί επένδυση και όχι κάτι που αλλάζουμε κάθε λίγο και λιγάκι, αξίζει να τον επιλέξεις με βάση τη διαχρονικότητα και όχι τη μόδα

Η φωνή των γυναικών στην Αθήνα

Χάρης Δούκας: «Δίνουμε βήμα στη φωνή των γυναικών»

Διεθνής Αερολιμένας Αθηνών: Το πρώτο 100% «πράσινο» αεροδρόμιο στην Ευρώπη

Ενεργειακά αυτόνομος εντός του 2025 Τον τίτλο του πρώτου πλήρως «πράσινου» αεροδρόμιου στην Ευρώπη...

Αθήνα, Νέα Εποχή Τουριστικής Ανάπτυξης και Επενδύσεων

Αυτόνομος τουριστικός προορισμός η πρωτεύουσα Η Αθήνα επανακάμπτει δυναμικά στον τουριστικό χάρτη, αφήνοντας πίσω...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αθήνα, Νέα Εποχή Τουριστικής Ανάπτυξης και Επενδύσεων

Αυτόνομος τουριστικός προορισμός η πρωτεύουσα Η Αθήνα επανακάμπτει δυναμικά στον τουριστικό χάρτη, αφήνοντας πίσω...